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肠胃怕寒,保护肠胃,你可以这样吃,帮助消化,减少胃

天气是越来越热,很明显的感觉到高温天气的燥热,今天重庆已经达到了35°的气温,当然在南方很多地方已经非常热了,天气炎热我们总觉得没有食欲,不知道吃什么好,也就是为了给身体降温,吃一些凉菜、西瓜,喝一些凉茶、冷饮,就是因为天热的时候爱吃冰凉的食物,肠胃很容易受伤,胃感觉不舒服,不好消化影响食欲,我们还是要多注意饮食方面的习惯,清热的时候也要健胃,还要能够满足营养帮助消化,最简单有效的方法就是食用蔬菜果汁,不管是早餐还是下午,都是对肠胃很有帮助的,还能补充水分和粗纤维,润肠清热。

不管在哪个季节,我们都应该保护好肠胃,秋冬季节人们很自觉的知道保护肠胃和滋补身体,春夏换季的时候更应该小心呵护,因为胃弱大部分都是因为胃寒引起的,在炎热的季节为什么害怕胃受寒呢?因为寒热是相对的两个方面,极热就更容易受寒,尤其是很多年轻人喜欢喝一大杯冰镇饮料,我们也偶尔喝一些冷饮,喝完之后胃感觉冰凉,有些人甚至出现胃疼的症状,但是,一阵疼痛之后就忘了,再次重复不良习惯,所以夏季养肝的季节,更要懂得如何保护肠胃,肠胃的健康状况影响一个人的精神面貌,也关联着五脏的健康,夏季更要防止肠胃受寒。

一、喝蔬菜果汁有什么好处?

蔬菜果汁的营养价值都是由不同的食材决定的,很多关于蔬菜汁的各种对比试验数据和食用情况,各有观点,其实我们看到的大部分试验数据都是为了针对某一种现象,比如说为了减肥的人群,许多为了减肥的人想通过食用蔬菜果汁来达到目的,真实的情况是,喝蔬菜果汁也有可能会长胖,也有可能会减重,这都跟每个人的体质有关系,食用蔬菜果汁会增加饱腹感,所以适合控制食量,对于大部分人来说,食用蔬菜果汁能帮助消化,清洁肠道,补充水分和维生素。